堺市の産後恥骨痛は整骨院で改善！歩くたびに痛む原因と解決法とは…

堺市で産後の恥骨痛にお悩みの方へ。みなみ鍼灸整骨院石津本院では、
産後の恥骨結合離開・骨盤ゆがみを根本から整える専門施術で痛みを改善。
赤ちゃん連れ歓迎。LINEでご予約を。

堺市で産後の恥骨痛に悩んでいるママへ

「歩くたびに恥骨が痛む」「階段の昇り降りが辛い」「開脚や足を広げる動作でズキンとした痛みが走る」——産
後にこのような症状を抱えるママが、みなみ鍼灸整骨院石津本院には堺市・石津エリアから多くご来院されてい
ます。

産後の恥骨痛は、妊娠・出産を通じて生じた恥骨結合（左右の恥骨をつなぐ軟骨部分）のゆるみ・ずれが主な原
因です。育児の忙しさの中で「我慢すれば治る」と後回しにしてしまいがちですが、適切なケアを行わないと慢性
化・悪化するリスクがあります。

みなみ鍼灸整骨院石津本院では、産後の恥骨痛の根本原因である骨盤のゆがみ・恥骨結合の不安定性に専
門的にアプローチし、痛みのない育児生活を取り戻すサポートをします。

① リラキシンによる靭帯の過度な弛緩妊娠中に分泌されるリラキシンホルモンは、出産に備えて骨盤の靭帯・
恥骨結合を緩めます。通常は産後数か月で靭帯が引き締まりますが、骨盤のゆがみが残ったまま固まると、恥
骨結合に持続的な負荷がかかり痛みが続きます。

② 出産時の恥骨結合の広がり特に難産・吸引分娩・大きな赤ちゃんの出産では、恥骨結合が通常以上に広が
る（恥骨結合離開）ことがあります。離開の程度が大きいほど痛みも強くなります。

③ 骨盤のゆがみによる不均等な荷重出産後の骨盤がゆがんだ状態では、左右の恥骨に不均等な力がかかり
ます。この状態で育児動作を繰り返すと、恥骨への刺激が蓄積して痛みが慢性化します。

④ インナーマッスルの低下骨盤底筋・腹横筋などのインナーマッスルは骨盤を安定させる役割を担います。産
後にこれらが低下すると、恥骨結合が不安定になりやすくなります。

骨盤のゆがみを整えることで、左右の恥骨への荷重バランスを均等化します。恥骨結合に直接的な刺激を与え
るのではなく、骨盤全体のアライメントを整えることで恥骨への負担を解消するアプローチです。ソフトで安全な
手技を使用しますので、産後間もない繊細な身体にも対応しています。

恥骨周辺・骨盤底・仙腸関節部の炎症・筋緊張に対して鍼灸でアプローチします。血流改善・炎症鎮静・組織修
復の促進により、恥骨痛の早期緩和を図ります。産後のホルモンバランスの乱れによる自律神経症状にも効果
的です。

恥骨痛を庇う姿勢によって生じる腰・臀部・内転筋群の過緊張を解消します。筋肉のアンバランスが解消される
と、骨盤が安定しやすくなり恥骨への負担が減ります。

産後の骨盤底筋・インナーマッスルの機能回復を促す運動指導を行います。自宅でできる簡単なエクササイズ
を中心に、産後の身体に負担をかけないメニューをお伝えします。

● 歩くたびに恥骨・股関節周辺が痛む
● 階段・段差の昇り降りで恥骨に響く痛みがある
● 足を開く動作（着替え・車への乗り降りなど）が辛い
● 産後から恥骨の違和感が続いていて改善しない
● 病院で「安静にしてください」と言われたが改善しない
● 恥骨痛の原因をはっきり知りたい

軽度の恥骨痛は産後数か月で自然に軽快することもありますが、骨盤のゆがみが残ったまま日常生活を続けると慢性化するリスクがあります。痛みが1か月以上続く場合は早めに施術を受けることをおすすめします。

経膣分娩の場合は産後1か月検診後から、帝王切開の場合は2か月以降を目安にしています。

産後早期は身体が繊細ですが、だからこそ早めのケアが後の改善速度に影響します。

恥骨に直接強い刺激を与えるような施術は行いません。

骨盤全体のアライメントを整える安全なアプローチを中心に行いますので、施術中に強い痛みが出ることはほとんどありません。

はい、産後の腰痛・恥骨痛・股関節痛はすべて骨盤のゆがみに関連していることが多いため、

一度の施術でまとめてアプローチします。気になる症状はすべてお伝えください。

母乳育児中でも鍼灸施術は受けていただけます。授乳中の身体
に配慮したツボ選択・刺激量で行いますのでご安心ください。

はい、赤ちゃん連れでのご来院を歓迎しています。育児中のご事情にも配慮して対応しますので、まずはLINEでご相談ください。

産後の恥骨痛は、正しいケアによって確実に改善できる症状です。

「育児で忙しいから」「自然に治るはず」と放置せず、早期に専門施術を受けることが根本改善への近道です。

みなみ鍼灸整骨院石津本院では、産後の恥骨痛に特化した骨盤矯正・鍼灸・整骨施術で、

堺市のママが痛みのない毎日を取り戻せるようサポートします。

まずはLINEからお気軽にご相談ください。

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