堺市西区で産後の恥骨痛に悩む方へ。歩くと痛い・寝返りがつらい原因は骨盤の歪みと筋力低下です。 みなみ鍼灸整骨院 石津川本院が根本改善までの流れを解説します。 序文｜本記事でお約束すること 産後に「歩くと恥骨が痛い」「寝返りでズキッとする」そんな症状で悩んでいませんか？ 本記事では ・産後 恥骨痛の本当の原因 ・悪化させる生活習慣 ・改善までの具体的な流れ を専門家視点で解説します。
産後 恥骨痛が起こるメカニズム
妊娠中に分泌されるリラキシンというホルモンは、骨盤を広げ出産を助けます。
しかし出産後も靭帯はすぐに元に戻りません。
その結果
・骨盤前方（恥骨結合）が不安定になる
・左右差が生じる
・体重負荷が一点に集中する
これが「産後 恥骨痛」の正体です。
特に
・反り腰
・抱っこ姿勢
・片足重心
これらが続くと症状は慢性化します。
産後 恥骨痛を放置するとどうなるか？
「時間が経てば治る」と思っている方は要注意です。
放置すると
・坐骨神経痛へ移行
・股関節痛の併発
・慢性腰痛化 ・体型の崩れ
へと進行するケースがあります。
堺市西区でも産後 恥骨痛から坐骨神経痛へ発展する患者さんが増えています。
みなみ鍼灸整骨院 石津川本院の施術方針
みなみ鍼灸整骨院 石津川本院では
① 骨盤の歪み検査
② 恥骨結合の安定性チェック
③ 姿勢評価
④ 筋力バランス分析
を行います。
施術は
・産後骨盤矯正
・骨盤底筋アプローチ
・股関節調整
・血流改善手技
を組み合わせます。
痛みのある恥骨部分を無理に押すことはありません。
通院タイミングと改善目安
産後1ヶ月以降〜6ヶ月がベストタイミングです。
改善目安は
・軽度：3〜5回
・中等度：6〜10回
・慢性化：10回以上
早期ケアが回復を早めます。
アクセス・基本情報
みなみ鍼灸整骨院 石津川本院
堺市西区／石津川駅近く
予約優先制
キッズスペース完備
産後ママでも安心して通院できます。
まとめ
産後 恥骨痛は「骨盤の不安定さ」が原因です。
堺市西区で産後 恥骨痛に悩む方は 我慢せず、早期ケアを検討してください。
みなみ鍼灸整骨院 石津川本院は 産後専門の骨盤調整で根本改善を目指します。